Como combatir la depresión tras una ruptura de pareja

La ruptura de una pareja debería verse como un paso adelante en tu evolución personal: estás aprovechando de tu libertad, y escogiendo algo mejor por tu futuro. Consta el hecho que sabes cuando acabar con las cosas que no funcionan. Desafortunadamente, a veces romper con tu pareja puede ser un evento que te causa sentir deprimido. Sientes triste hace lo que hagan los demás para animarte, no puedes concentrarte en nada, estás muy sensible y quieres llorar todo el día, lo único que quieres hacer es dormir y olvidar de lo que ha pasado.

La vida sigue ¡Supera a la depresión!

¿Romper con tu pareja no es lo peor que te pueda pasar, verdad? ¿Te acuerdas de los días difíciles que has pasado, cuando todo va mal en el trabajo y discutes con tu familia, o cuando descubriste que tu amigo mejor te ha mentido? O el día que ni tenía dinero para comprar comida? Si podrías superar estos momentos, puedes superar a la depresión. Combatirlo es difícil pero no imposible. Afecta al cuerpo y alma, cambia tu estado anímico. Empieza por reflejar en tu pasado, date cuenta que has pasado por momentos peores e intenta encuentra el humor en esos malos tiempos.
Eres inteligente, y tienes el poder empezar de nuevo. Acepta el hecho de que estás deprimido pero no pierdas tiempo quejando de tu situación.

Corta tus conexiones con el pasado

Aunque puede ser tentador, es mejor cortar conexiones con todo que te podría acordar de los malos tiempos. Es importante saber lo que llevo a estar en esta situación, porque saber las raíces de tu depresión te pueden facilitar la salida. Aprende del pasado, y no caigas en la misma trampa. Supongamos que tu ex te llama y propone ser amigos. Puede que tenga razón, pero no deberías de contestarle hasta que tengas las cosas más claras. Nada de llamadas, correos, mensajitos. Tú lo necesitas.

Y acuérdate, beber o tomar pastillas no te va a hacer sentir mejor, pero amigos que están listos a escucharte sí. Si necesitas cambiar de aires, porque no coges un avión a Alemania, alquila apartamentos en Berlín, y olvida de todo, pero no de cuidarte a ti mismo.