C’est quand la dernière fois que tu t’es écroulé dans ton canapé pour écouter rien que de la musique ? On a tous conscience des pouvoirs de la musique sur notre état d’humeur, mais ses bienfaits sont beaucoup plus nombreux que ce qu’on imagine.
Selon les chercheurs de l’Université de Maryland (États-Unis), écouter nos chansons préférées peut être bon pour notre système cardiovasculaire. Ils ont démontré que les émotions suscitées par la musique gaie ont un effet positif sur les vaisseaux sanguins. Comme chacun à ses préférences musicales, il suffit de choisir nos morceaux favoris.
L’étude a démontré qu’écouter de la musique rappelle des souvenirs agréables et rend euphorique, grâce à la libération d’endorphines, des hormones qui proviennent du cerveau et du cœur. Ainsi, travailler avec une petite musique de fond stimule et favorise la bonne humeur, ce qui est idéal pour combattre l’ennui ou accélérer le rythme de travail.
Par ailleurs, les sons et les rythmes aident les adultes à contrôler le stress, la névrose, les blocages émotionnels et la dépression, en plus de leur permettre de faire des rencontres. D’autres bienfaits que soulignent les experts sont une meilleure mémoire, une plus grande concentration et une plus forte libération d’adrénaline.
La musique conseillée pour améliorer notre santé est celle qui a des rythmes lents, sans sons stridents, comme la musique classique, le chill-out, la bossa nova, le jazz ou le new age. Le rythme musical exerce une forte influence sur notre rythme cardiaque, alors si on cherche à détendre notre corps et notre esprit pas question d’écouter du hardcore, du punk ou du heavy.
Pour les bébés, la musique a aussi des effets surprenants. En plus de stimuler le cerveau, on pense que les enfants qui écoutent de la musique deviennent plus sensibles aux arts et ont plus de facilité à développer leur expression corporelle.
Maintenant que tu le sais, quand tu viendras et que tu loueras un Appartement à Berlin, en plus de profiter de toutes les bonnes choses qu’offre cette ville, réserve-toi un moment par jour pour écouter un morceau et te détendre du rythme frénétique de la vie de touriste. Ton corps et ton esprit te remercieront !
